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콜라겐(Collagen) 여성분들은 콜라겐에 관하여 많은 관심이 있던데, 도대체 그게 뭔지 그리고 어떠한 효능이 있는지 궁금해서 백과사전(Wikipedia)을 찾아 복잡하고 어려운 의학적인 서술은 빼고 내 방식으로 이해해서 정리해봤습니다. 콜라겐이란 약 60조개의 세포로 이뤄져 있는 우리..
수면시간도 계절에 따라... 쾌적한 수면을 하느냐 못하느냐는 일조량과 관련이 깊다. 이러한 일조량은 봄·여름·가을·겨울이라는 사계의 변화에 따라 달라진다. 밤과 낮의 길이에 따라 대체적으로 봄·여름은 양기가 우세하고 가을·겨울은 음기가 많아진다. 그래서 동양의학..
추어(鰍魚). 우리말로 미꾸라지. 이 미꾸라지를 이용하여 탕으로 끓인 추어탕(鰍魚湯)은 여름 보양식으로 유명하지만 사실 가을 음식이다. 추어의 ‘추’(鰍)는 물고기 ‘어’(魚)와 가을 ‘추(秋)의 합성어로 가을 물고기를 뜻하니 추어탕(鰍魚湯)은 가을음식인 셈. 일제 강점기에..
하루 24시간 중 누구나 3분의 1에 해당하는 8시간 내외는 수면을 취해야만 건강한 생활을 영위할 수 있다는 것이 거의 정설화 되고 있다. 그렇다면 잠자리를 정할 때, 머리를 어느 방향으로 향해 자느냐가 문제다. 요즘은 규격화된 아파트에 살다보니 공간의 적절성을 고려해 방위..
몸살이란 몸이 살기위해서 미리 감지가 오는 증세다. 몸살을 앓아야 한다. 이것이 몸살·몸 앓이다. 몸살은 보일러 감지기나 마찬가지다. 보일러 감지기에 경보등불이 켜지면 보일러에 기름이 없다거나 물이 없다거나 하는 것을 알려주는 것과 같다. 자동차에도 운전석 앞에 경보등이 있다. 이 경보등..
IT업종에 종사하는 직장인 김씨. 하루종일 오른손에 마우스를 쥐고 작업을 하는 김씨는 얼마 전 부터 손목이 뻐근하다 못해 시큰거리고 아프기 시작하였다. 컴퓨터 작업이 많은 직장인들에게 나타나는 손목터널증후군이 생긴 것이다. 신경압박이 원인 손목의 가운데에는 뼈와 인대로 둘러쌓인 터널모..
머리가 맑고 시원한 상태일 때 뇌는 최적의 기능을 발휘한다. 우리 몸은 수승화강, 수(水)기운은 등의 정 중앙으로 흐르는 독맥을 타고 머리로 올라가 머리를 식혀주고 화(火)기운은 몸 앞의 정중앙선을 타고 아랫배로로 내려와 단전을 따뜻하게 해주는 시스템에 의하여 건강이 유지된다. 그러나 스트..
술에도 음양(陰陽)이 있다 지구상에 한국인만큼 술을 좋아하고 흥에 겨운 민족이 있을까! 인류 역사상 가장 오래된 음료 중에 하나가 술이다. 각기 풍토에 알맞게 산지의 곡물을 이용해 술을 빚어 왔다. 오랜 세월을 거치며 우리 선조들의 음식문화는 발효식품의 극치를 이루어 놓았다. 발효식품인 막..