-
입술로 알아보는 건강. 입 안이 헐고 혓바늘이 돋고… ‘피곤해서겠지 특별한 이유가 뭐 있을까?’ 막연히 생각할지 모르지만 입술병에는 다 이유가 있다. 몸에 이상 증상이 발생했기 때문인 것. 우리에게 흔히 나타나는 각종 입병들, 증상별로 그 원인을 짚어보았다. 입은 여자의 상징, 윤택하고 붉으..
매끄럽고 부드러운 피부.. 모든 여인들의 간절한 소망중 하나이죠? 우선 피부가 좋으면 인상도 밝아보일뿐만 아니라.. 대인관계에서 자신감도 생기게 됩니다. 태어날때부터 선천적으로 뽀얗고 하얀 피부를 가진 사람들은 보면 부럽기만 하죠.. 하지만, 얼마든지 후천적인 노력으로 이루어낼수 있다는..
《운동하기 좋은 계절. 한강 둔치나 동네 학교 운동장에서 걷거나 뛰는 사람들도 부쩍 늘었다. 그러나 자기 몸에 맞는 운동을 제대로 찾아 하는 사람은 얼마나 될까? 몸이 모두 다르듯 필요한 운동도 제각각이다. 단축 마라톤이 잘 맞는 사람이 있고,그렇지 않은 사람이 있다. 운동 처방 전문가들을 만..
음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 & 메뉴 현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다.BR> 우유 우유에 들어있는 ..
⊙ 몸 안에 비타민 B1이 부족하면 몸이 나른한 증상이 나타나기 때문에 주로 비타민 B1이 많은 식품을 집중적으로 섭취하도록 한다. 그런 식품으로는 현미, 밀, 보리, 콩류, 감자, 채소, 돼지고기와 생선 등이다. 적당한 당분을 공급하는 것도 피로를 회복시키는 데 좋으나 당분 역시 몸 안에서 연소되어 ..
평상시 건강관리법-조금씩, 자주 움직여라. -비행기, 열차, 버스, 승용차, 회사 등 때와 장소 가리지 말아야- 최근 웰빙(well-being) 열풍속에 많은 사람들이 건강을 위해 전문적으로 요가, 스트레칭을 배우기도 하고, 마라톤운동, 걷기운동, 산책 등에 열중하고 있다. 또한 우리 주변에선 아파트 단지, 공원..
-잠잘때 5가지를 착용하지 말자!- 1) 시계 어떤 사람은 시계를 착용한채 잠자리에 드는데 이는 시계의 사용수명을 줄일뿐 아니라 건강에도 해롭다. 왜냐하면 시계 , 특히 야광시계는 리듬 방사선을 뿜어내기 때문이다. 비록 미미한 양이지만 과학자들은 장시간 축적되면 인체에 좋지않는 영향을 준다고 ..