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부부애 쑥쑥 높이는 파워 요리 부부간에 하찮은 일로 싸움이 잦아진다면? 이때는 남녀의 매력을 최대한 높이며 기쁨의 호르몬 엔도르핀이 듬뿍 흐르게 하는 것이 최상의 대안이다. 남자를 가장 남자답게 여자를 가장 여자답게 하는 파워 요리와 남녀간의 갈등을 풀어주는 갈등 해소 요리를 소개한다. ..
노화방지를 위해 꼭 먹어야하는 식품 삼총사 [기획취재부 2급 정보] ○…웰빙 열풍과 함께 건강하게 오래 사는데 도움이 되는 먹거리에 대한 관심도 날로 커지고 있다. 노년기에 노화방지를 위해 꼭 먹어야 할 3가지 식품들에 대한 효능과 효과적인 섭취법을 김일혁 중앙대 명예교수의 도움말로 알아..
위험한 음식vs건강한 음식.. 그 한 끝 차이를 말하다 여기, 두 권의 책이 있다. 하나는 음식이 독이 될 수 있음을 말하고, 하나는 약이 될 수 있음을 말한다. 결국, 우리가 입으로 먹고 마시는 것들이 얼마나 중요한가에 대한 이야기를 다른 방식으로 풀어내고 있는 것이다. 먹지 말아야 할 것과 반드시 ..
꽃은 그 아름다움만이 아니라 실제로 꽃이 가지고 있는 색깔이나 향기,모양이 인간의 몸에도 굉장히 좋은효과가 있다. 동양의학에서는 꽃에는 음양의 균형이 있어서 화려하고 큰 꽃, 난색계의 꽃은 양에 속해 활력을 더 해준다고 한다. 기분이 우울한 음일때는 장미꽃이나 백합,난 등과 같은 양의 꽃..
기(氣)를 강하게 하는 일곱가지 비법 기(氣)를 강하게 하는 일곱가지 비법인 태을진인 칠금문(太乙眞人 七禁文) 은 수친양로신서(壽親養老新書)의 보양(保養)편에 실린 비법입니다. 이 책 은 원나라 때의 추현이 1307년에 편찬한 책으로 장수에 관한 전문서적입니 다. 그 내용을 이미 알고 있을 수도 있..
옛 말속에 건강비결 담겨있다 사진 : 조선일보 어느 나라 어느 민족이든지 건강을 제일 중요한 삶의 덕목으로 친다. “재물을 잃는 것은 조금 잃는 것이요, 친구를 잃는 것은 많이 잃는 것이며, 건강을 잃는 것은 다 잃는 것이다”라는 서양 속담이 그러하고 “복 중에는 건강 복이 제일”이라는 우리 ..
장수 음식과 장수하는 식습관을 챙기기 전에, 먼저 자신의 생체 나이를 알아야 한다. 나와 같은 연령대라는 것이 믿어지지 않을 만큼 현격한 차이를 보이는 사람들이 있다. 우리의 건강 나이는 주민등록상의 나이와 다르기 때문이다. 당신의 진짜 나이는 몇 살일까? 신체 위생에 신경쓰는 정도, 매일 ..
'타는 속'다스려 주는 음식들 요즘 이런저런 이유로 ‘애간장이 탄다’는 사람들이 많다. ‘애’란 창자를 뜻하는 옛말. 즉 간과 장이 타 들어갈 만큼 속이 상한다는 뜻이다. 실제로 간과 위장, 대장은 스트레스 등 정신적인 영향을 많이 받는 장기들이다. 과도한 스트레스는 소화기 궤양을 불러 일으키..