원광(圓光)
혈액순환에 좋은 머루 머루는 포도과의 열매로 달콤하고 시큼한 맛이 특징이죠? 옛날 특별한 간식거리가 없던 시절에는 아이들의 인기있는 식품중 하나였습니다. 이 머루에 우리가 간과하고 있는 효능이 있다고 합니다. 머루의 효능과 활용방법에 대해 소개해 드립니다. 머루는 어떤 식품? 머루는 잎..
전국의 100살 이상 장수자 1천2백48명 가운데 4백78명의 보호자에게 전화를 걸어 분석한 결과, 그중 94.9%가 하루 한끼 이상 된장국을 먹고 있는 것으로 조사되었다. 한국 고유의 전통 먹거리로서 대대로 사랑을 받아온 된장! 그 우수성을 함께 살펴보기로 하자. 장의 의미 예로부터..
기립지물(氣立之物)이란 '氣에 의해서 세워지는 것'으로 식물들 이름이고, 신기지물(神機之物)이란 '몸에 정신이 있는 것'으로 동물들 이름입니다. 동물과 식물을 비교할 때 동물은 스스로 움직일 수 있어 능동적 성격으로 그 주인을 양(陽)이라 하고, 식물은 스스로 움직일 수 없어 수동적 성격으로 그 ..
건강한 집 만드는 무공해 살림법 화장실엔 방향제 대신 숯…아이방은 천연벽지로 ●아침 저녁, 최소한 하루 두 번, 30분에서 1시간씩 문을 열어 충분히 환기시킨다. ●아이방만이라도 천연벽지를 발라준다. 특히 아토피 피부염을 앓고 있다면 가능한 한 천연벽지로 바꾼다. ●합성수지 바닥재가 깔려 ..
손 허기를 줄여주는 점 2, 3, 4 점 2은 위 중심 부위의 상응점이고 점 4은 위장 기능을 조절하는 위기맥상의 혈 자리. 점 3는 소화 효소 분비를 관할하는 췌장의 상응점이다. 따라서 이 세 점을 3~5분간 압박하면 배고픔이 가신다. 압박할 때는 혈 자리를 이쑤시개나 끝이 둥근 볼펜 혹은 손끝으로 지압하면..
첫 번째 주부명절증후군의 대표적인 증상으로는 ‘허리통증(요통)’을 들 수 있다. 허리통증이 생기는 원인은 주부들의 일하는 자세에 있다. 명절음식은 대체로 여러 명이 바닥에 쪼그려 앉아 만든다. 바닥에 앉으면 허리를 지탱해주지 못해 척추에 무리가 갈 수 있고 발까지 혈액순환이 원활히 이뤄..
다리에 쥐가 났을 때 생기는 통증은 말로 표현하지 못할 만큼 고통스럽다. 나의 의지와는 상관없이 근육이 오그라들어 뒤틀리는 느낌을 받게 되는데, 일반적으로 ‘통증을 동반한 갑작스러운 근육의 수축’이라고 정의할 수 있다. 신경학적 이상이 없는 보통 사람에게도 카페인 등 각성제 복용이나 ..
7점 자극법 ① 7점자극은 기 혈(氣血)의 순환을 좋게 하여 눈의 피로를 풀어주는 최고의 기법이다. ② 눈을 감고 기 혈의 흐름을 상상하면서 깊이 느낀다. ③ 8박자 구령은 가능한 큰 소리로 리듬 감 있게 하고,눌러주는 정도는 약간 아픔을 느낄 정도로 강 약을 주면서 지압을 하면 매우 효과적이다. ④ ..
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