-
몸은 정직하다… 질병단서 Body sign을 읽어라 건강 측면에서 보면 우리 몸만큼 정직한 것은 없다. 예를 들어 노란 눈, 빨간 코, 파란 입술은 드물게 나타나는 보기 흉한 모습이지만 간이나 폐질환과 같은 심각한 질병을 알려주는 중요한 단서가 된다. 만성적인 딸꾹질 은 술을 너무 많이 마셔서 나타나는 ..
위와 장에 좋은 냉이 봄나물 하면 가장 먼저 떠오르는 냉이는 그 향긋하고 독특한 향 때문에 싫어하는 사람이 없을 정도로 맛이 좋다. 특히 살짝 데쳐 된장을 넣고 버무려 먹는 그 맛은 둘이 먹다 하나가 죽어도 모를 정도. 야채 중에서 단백질 함량이 가장 많고 칼슘 철분이 풍부하고 비티민A가 많아 ..
하루 한번_귀 잡아 당기기!질병이 도망간다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의축소판으로..
■ 스트레스 해소를 위한 지출은 투자다 과도한 수준의 스트레스가 계속해서 축적되면 언젠가는 어떤 형태로든 폭발을 하게 되어 있다. 이렇게 스트레스를 조절하지 못하고 쌓아두었다가 한꺼번에 폭발하면 수십 년 동안 어렵게 이루어놓은 인생의 많은 것을 단번에 잃어버릴 수도 있다. 가족관계, ..
사람은 흙에서 나고 흙으로 돌아간다는 말이 있다. 흙과 인간은 뗄 수 없는 관계이지만, 많은 사람들이 도시에 살면서 흙과 멀어지게 되고 건강도 해치게 된 것이 사실이다. 백토는 우리 몸에 좋다는 황토보다 20배 더 좋은 효능을 갖고 있다. 백토는 강원도와 충청도 일대에서 엄선되어 구해진 것을 가..
박수의 놀라운 살빼기 효과 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이 박수의 기본. 박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고, 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다. 1 주먹 박수 양 주먹을 쥐고 손가락이 ..
벙어리 삼 년, 귀머거리 삼 년, 장님 삼 년’ 참한 며느리가 미덕이던 시절이 있었다. 그렇게 참고 모른 척하고 살아왔지만 결국은 남은 것은 가슴속에 묵직한 화(火)병뿐이다. 화병은 말 그대로 화가 치밀다 못해 가슴에 쌓여 병이 된 것을 말한다. 이제 참는 것만이 미덕이 아닌 세상이 왔다고는 하지..
밥상을 바꾸자 사실, 먹거리는 어느 것이 좋고 나쁘다고 말하기가 어렵다. 개인에 따라 경우의 수가 너무 많기 때문이다. 먹거리는 어떻게 생산되었느냐가 관건인데, 그것을 가려내는 것 또한 하늘의 별 따기다. 그렇다고 질병으로 괴로워하는 가족을 보면서 포기할 수도 없는 노릇. 해답은 단 하나다. ..