네 가지 음식(四食)-틱낫한 스님

 

 

4식(四食/영양,소비)

[잡아함 371. 식경(食經)]  이와 같이 나는 들었다. 

어느 때 부처님께서 사위국 기수급고독원에 계셨다. 

그 때 세존께서 모든 비구들에게 말씀하셨다. 

 "중생들에게 도움이 되고 이익이 되어, 그들로 하여금 세상에 머물며 거두어 받아들이고 자랄 수 있게 하는 네 가지 음식(四食)이 있다. 어떤 것이 그 네 가지인가?

첫째는 거칠고 덩어리진 음식(단식段食)이요,

둘째는 섬세한 감촉이라는 음식(촉식觸食)이며,

셋째는 의지와 의도라는 음식(사식思食)이요,

넷째는 식이라는 음식(식식識食)을 말하는 것이니라."

1.먹는 음식(단식段食/eatable food) - 입으로 소비

 

   삶을 지탱하게 해주는 음식. 당신을 활동하게 하는 에너지(힘)
   일빙을 가져올 음식을 피하고 웰빙을 가져올 음식을 먹어야 한다.
   좋지 않은 음식이라면 먹지 않을 용기가 있어야 한다.
   그것은 이미 마음 챙겨 쇼핑하는 것에서부터 시작된다.
   요리할 때에도 가족에게 일빙을 가져올 음식 말고 건강한 음식으로..
   오관게의 자비정신처럼 살아 있는 존재의 고통을 덜어주고 지구를 지킬 수 있는 방식으로 먹어야 한다.

   ※예화: "그들 부부가 아들의 살점 먹는 걸 즐겼겠느냐?" http://cafe.daum.net/santam/IQ3h/317
  

2.감각적 인상(촉식觸食/sensory impressions) - 눈 귀 코, 몸과 마음으로 소비

   TV 책 영화 음악 대화 등 - 건강에 유해한 것일 수도 있다.

   좋은 씨앗(자비, 이해, 용서 등)에 물을 주는 것이라야 - 법문, 불서(佛書) 등
   나쁜 씨앗(화, 두려움, 절망 등)에 물을 주는 것은 피해야 한다.
   TV광고 볼 때 우리는 이미 소비를 하고 있는 것이다.
   TV광고는 우리 안의 탐욕을 자극할 수 있으며, 결국 우리 안의 평화와 행복을 잃게 만들 것이다.
   성범죄의 원인 중 하나는 그런 자극을 너무 많이 접한(소비) 데 있어 (영화, 책, 비디오, 게임..)
   그래서 소비에 전략이 필요 - 마음 챙겨 소비하는 것 중요
   아이들에게 아직 어려도 그런 TV프로, 게임, 음악 등이 왜 안 좋은지 설명해주고 토론해야 한다.
   아이들에게 마음챙겨 소비하는 것을 교육해야 한다.
   동시에 우리는 해롭지 않은 것, 독소가 없는 것을 만들어야 - 먹는 식품뿐 아니라 감각적 인상 측면에서도 마찬가지
   어린이들은 초등학교 졸업할 때까지 TV를 통해서 10만건 이상의 폭력을 보게 된다고 한다. 끔찍한 일이다.

   <부처님 말씀: 피부병에 걸린 소의 비유>
                       그 소는 피부병으로 가죽이 남아 있지 않아 - 무방비로 미생물들의 공격을 당한다.
                       흙에 누우면 흙에 있는 미생물들이 몸에 달라붙어 피를 빨고
                       나무나 강물에 가까이 가면 또 그곳에 있는 미생물들이 달라붙어 피를 빨아 먹는다.
                       그러나 그 소는 가죽이 없어서 자신을 보호할 길이 전혀 없다.

 
   '가죽'이 없는 그 소처럼, 자신을 보호해 줄 '마음챙김'이 없는 이들은
   듣고 보는 것으로부터 무차별적인 공격을 받는다.
   감각적 인상으로부터 24시간 공격을 받는다. 그러나 보호할 방법은 없다.
   길거리에 나서면, 또 일상생활 속에서 수많은 광고가 당신이 봐주기를 바라고 있으며
   당신 속으로 파고 들어온다. 원하지 않는다 해도 당신 속으로 침투한다.
   그래서 우리 자신을 보호하기 위해 마음챙김을 수행해야 하는 것이다.
   아이들은 더더욱 환경에 쉽게 영향을 받으므로 안전한 환경을 만들어줘야 한다.
   마음챙김은 우리 스스로를 보호할 수 있도록 도와준다. 매우 중요.

 

3.의도(사식思食/volition) - 욕망

   아무런 욕망이 없다면 죽기를 원할 것이고 아무런 에너지도 없다.
   모든 사람에겐 아주 깊은 욕망이 있다 - 좋은 것일 수도 있고, 나쁜 것일 수도 있다.
   좋은 욕망은 좋은 영양이고 좋은 음식 - 어려움을 극복하고 성공할 수 있는 힘을 줌

   (예: 싯달타의 수행욕망, 봉사자들의 봉사욕망)
   그러나 죽이거나 응징하고 싶은 욕망 등은 좋지 않아 (예: 테러리스트) - 결국 상대뿐 아니라 자신까지도 파괴할 것임.
   탐욕을 채우려는 욕망 (가능한 한 많은 돈, 권력, 섹스, 명예) - 좋지 않은 욕망

   <부처님 말씀: 강력한 두 남자의 비유>
                       그들은 한 사람을 끌어다가 불에 던져 넣으려고 하고, 그 사람은 죽어야만 할 상황임.
                       그는 죽기 싫어하지만, 살고 싶어 발버둥을 치지만, 힘 센 두 사람은 그가 죽기를 바라는 것

                       (그 사람=당신 / 두 남자=나쁜 의도, 부정적 욕망)
                       그래서 우리는 우리가 가진 가장 깊은 욕망을 알아차리기 위해 깊이 들여다 보아야 한다 - 건강한지 않은지.

 

4.의식(식식識食/consciousness) - 일종의 집단적인 의식

   당신은 다른 사람의 견해에 많은 영향을 받는다.
   개인적인 의식은 집단적인 의식으로 만들어지고, 집단적인 의식은 개인적인 의식으로 만들어진다.
   주변 사람들이 폭력적이고 잔인한 사람들이라면, 머지않아 당신도 그들처럼 될 것 - 설령 원하지 않더라도.
   아이들은 특히 더 그렇다 - 환경의 영향을 크게 받는다.
   그래서 더 평화롭고 자비롭고 열린 환경을 택하도록 노력해야 한다.
   그래야, 비록 월급이 많지 않고 더 작은 집에 살더라도 우리는 더 안전하다

 

 

※이 4식(四食)은 우리 삶이 일빙(ill-being)이냐 웰빙(well-being)이냐를 결정짓는 요인이 된다.
   마음 챙겨 소비하는 것을 수행하지 않으면 일빙에 이르게 하는 길을 따르는 것이며
   마음 챙겨 소비하는 것을 수행하면 웰빙에 이르게 하는 길을 따르는 것이다.
   불교의 수행은 자신뿐 아니라 온 세상을 위한 것이다.
   전쟁, 갈등, 절망의 어려운 상황에서 벗어날 수 있는 길이며
   환경문제를 해결하고 지구를 구하는 길이기도 하다.