차(茶), 알고 마시면 약(藥) -2

차(茶), 알고 마시면 약(藥) -2

 
감기 예방, 기억력 감퇴에 효과적인; 오미자 차 

방금 쓰던 볼펜이 어디 갔지?

아~~ 요즘 부쩍 건망증이 심해진 거 같다면 오미자차를 마시자.

신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 부른다고 한다.
오미자는 과로로 인한 기억력 감퇴, 시력감퇴 간염, 천식을 진정 시키는데 효과적.
특히 겨울철 감기에도 효과가 뛰어나다.

 
몸이 찬 사람에게 좋은; 계피 차 

유난히 손, 발이 찬 사람은 계피차를 마시자.

계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람이나 소화기능이 약해 찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람에게 좋다.
몸 속에 뭉쳐 있는 냉기를 풀어주고 아랫배, 손발의 냉증을 풀어준다.
손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름이 나는 사람에게 좋다.

하지만, 화와 열이 많은 사람에게는 좋지 않다.
 

 

마음대로 먹고 살도 빼고; 우롱 차

살이 빠지는 다이어트 차라고 해서 한때 여성들에게 인기절정의 황금기를 누렸던 차.

우롱차의 카페인, 타닌 등은 피로회복과 소화를 촉진시켜준다.

특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다.

맘껏 먹어도 몸무게 걱정을 안하고 싶은 사람, 물만! 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. 
 

땀이 많은 비만인 사람에게 좋은; 황기 차

한방 차 다이어트의 대표주자는 뭐니뭐니해도 황기 차다.

황기는 땀의 양을 조절하며 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료제로 쓰이는 등

비만인 사람에게 좋은 약재다.
전신이 땀이 나며 어지럽고 탈진이 되는 것은 기가 허하고 쇠약해졌다는 증거.

이런 증세와 권태, 무기력증에도 효과가 있다.

황기는 땀을 안 나게 하고 피부를 튼튼히 하며 농을 배출하고 붓기를 가라앉히며 새살이 돋게 하는 면에서는 인삼보다 좋다.

또 만성피로를 풀어주며 불면증, 허약 체질의 개선에도 효과적. 

  
변비 혹은 불면증, 관절 부종, 비만 등에 좋은 차; 율무 차

항간에 정력이 감소한다는 낭설 때문에 인기가 없는 율무 차.

율무 차를 마시면 일단 밥맛이 떨어 진다.
하지만 붓기를 가라앉히고 설사를 멈추게 하는 효능도 가지고 있다.

무릎이나 관절의 부종에 좋고, 특히 변비가 있거나 불면증인 사람에게 좋다.

율무는 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분뿐만 아니라 단백질, 탄수화물, 회분이 고루 들어 있어 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨, 비만증상에 효과적.

각종 영양소가 풍부해 체력을 튼튼하게 하고 머리를 좋게 한다. 
  

다이어트, 피로 회복에 좋은; 귤 차

겨울엔 유난히 귤을 많이 먹는다.

귤은 비타민 C, 구연산과 정유 레몬이 들어 있어 피로를 풀어 주는데 그만이라고 한다.

또한 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여 주므로 다이어트에 좋다. 

 

 

혈압이 낮은 사람에게 좋은; 녹차

나른한 아침.. 녹차 한잔을 마시면 세상 근심이 사라지는 것 같다.
그저 커피보다는 몸에 좋다는 생각에 마시는 녹차. 과연 녹차는 어떤 효능이 있을까?

녹차는 호흡기에 효과적이며, 만성적인 심장질환에 효과적이라고 한다.

특히 피로를 회복 시켜 주어 수험생이나 정신적인 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병과 노화방지, 술을 마셔 술독이 생겼을 때, 혈압이 낮은 사람에게 특히 좋다. 

 
고혈압에 좋은; 다시마 차

한 두 해 나이가 들수록 고혈압은 건강에 적신호! 이런 땐 조금은 생소한 다시마 차를 마시자.
다시마는 주로 우동국물을 끓일 때 애용하는 해초류.

하지만 다시마를 차로 마시면, 고혈압 예방에 효과적이라고 한다.
심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣하게 느껴지는 사람은 다시마 우린 차를 권한다.

 
비만, 어깨 결림 고혈압에 좋은; 칡 차

뒷목이 뻣뻣하고 어깨도 묵직하고 결리는 이런 증상들은 스트레스가 주범!

이럴 땐 칡 차를 마시자.
칡 차는 비타민, 단백질, 당질, 칼슘과 전분이 풍부한 칡은 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적.
특히 신진대사를 활발하게 해서 칼로리 소모를 높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋다.

또 설사, 갈증 완화 그리고 중년 이후의 어깨 결림에 좋다. 

 

피로방지에 효과적인; 인삼 차

인삼은 몸에 맞는 사람과 그렇지 않은 사람이 있으니 반드시 가려서 마셔야 한다.
손 발이 차다는 외형적인 판단은 금물!! 인삼차를 먹었을 때 가슴과 머리 쪽이 화끈거리는 사람은 몸 속에 열이 많은 체질이니 인삼차를 마시지 않는 것이 좋다.

반대로 몸이 따스해지는 느낌은 받는 사람은 속이 냉한 사람이므로 인삼차를 권한다.

인삼차는 단백질, 당질, 무기질, 비타민B등이 풍부한 인삼은 빈혈, 저혈압, 냉증, 감기, 위장병, 당뇨병 예방과 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 특히 효과적이다.

참 한가지 더!! 감기초기나 음식을 먹고 체했을 때는 절대 마셔서는 안 된다.

  
급성 위장병, 체력을 보충해 주는; 모과 차

칼슘, 칼륨, 무기질이 풍부한 모과는 소화가 잘 안 되거나 원기가 없고 피곤할 때 좋다.

특히 손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에 좋으며, 기침, 가래와 변비 해소, 설사에도 효과적.

그밖에 신경통, 요통, 근육경련에 뛰어난 효과가 있으며, 힘줄과 뼈를 튼튼히 하는 효능도 있다. 

 

피로 회복에 좋은; 구기자 차

야근이다. 술자리다.. 몸이 예전 같지 않다고 느낄 때는 구기자 차가 최고다.

불로장생 약초로 불리는 어린 구기자의 잎은 동맥경화를 예방하는 비타민 C와 혈액 순환을 원활하게 하는 성분이 함유되어 있다.

구기자는 단백질이 비교 많아 눈을 맑게 하며 자양강장에 좋고 피로한 몸을 회복 시켜준다.

그 밖에도 힘줄과 뼈가 튼튼해져 추위를 타지 않게 되며, 마른 체형, 급한 성격, 쉽게 피로를 느끼는 사람들에게 권한다.