음식으로 오르가슴에 오른다
일상을 탈출한 보다 뜨거운 섹스를 원한다면 침실을 지나쳐 부엌으로 향하세요. 당신이 즐겨 먹는 것이든 자주 안먹는 것이든 음식은 당신의 섹스라이프와 호르몬, 에너지, 스트레스 지수에 직접적 영향을 끼친답니다. 여기 소개해 드리는 음식과 함께, 당신의 사랑을 보다 풍요롭게 만드세요!
1. 꿀 - 생식기의 독특한 반응을 이끄는 촉매제
달콤한 성분은 붕소(녹색의 야채, 과일, 콩과 식물들과 나무 열매들에서 또한 발견되는 광물)가 풍부한 재료입니다. 붕소는 신체의 신진대사와 기초적 여성호르몬인 에스트로겐을 활성화 시켜줍니다. Theresa Crenshaw박사의 저서 '사랑과 성욕의 연금술'(The Alchemy of Love and Lust.)에 의하면 이런 영양소가 생식기의 독특한 반응을 이끄는 촉매제 역할의 호르몬인 테스토스테론을 증가시킬 뿐만 아니라 남자와 여자사이의 오르가즘을 향상시킨다고 합니다.
2. 견과류, 기름 - 성호르몬의 토대
야채와 씨들, 나무 열매들로부터의 지방들은 콜레스테롤 지방산들의 중요한 요소랍니다. 인체에 유해한 영향도 많이 미치는 콜레스테롤이지만, 사실은 모든 성호르몬들의 토대이지요. 만일 여러분이 최근 무조건적인 지방절제식 다이어트를 시작한다면, 몸은 마를지라도 에너지와 욕구가 격감하여 만사가 무기력해 질 수 있다는 걸 주의하셔야 합니다.
연구결과에 의하면, 적절한 지방 섭취는 성감을 발달 시킨다고 합니다. 여기서 주의할 점은 야채나 기름을 차게 해서 섭취해야 한다는 점이랍니다. 열과 함께 조리해 먹을 때보다 영양물 파괴가 적을 뿐만 아니라, 차게 섭취한 기름에는 호르몬을 균형있게 조절해 주는 비타민 E를 다량 함유하고 있답니다.
3. 오트 (귀리) - 성욕을 불러일으키는 효과
캘로그 박사는 '성욕'을 죄악시 한 사람으로 육식보다는 채식을 권장하였습니다. 그러나 재미난 사실은 '세계인의 아침식사'로 종종 사용되는 곡물 중 하나가 오트인데요, 오트에는 조혈을 돕는 테스토스테론을 증가시킬 뿐만 아니라, 성욕(리비도)을 불러일으키는 효과가 있다고 합니다. 식물학자 Susun Weed는 주당 1 그릇의 오트밀과 귀리-짚을 믹스한 음료 3잔을 마시도록 권장 합니다. 만드는 법은 재료만 있다면 간단하답니다.
약 1리터 정도의 병에 건조한 귀리와 짚약초(건강 식품 가게에 구비되어 있습니다)를 1/3 정도 채우세요. 그리고 끓는 물을 넣어 뚜껑을 확실하게 닫은 뒤, 4시간들 동안 방치해 놓습니다. 그 다음 냉각을 시키는 것이지요. 그것을 차게해서도 따뜻하게 해서도 마실 수 있습니다. 특히 오트밀처럼 부드럽고 달콤한 맛이 나서 먹기에도 부담이 없답니다.
4. 굴 - 뛰어난 최음효과
굴은 고대부터 최음(성욕을 증진)의 효과가 뛰어난 음식으로 알려져 있는데요, 과학적으로도 전혀 근거가 없는 말은 아니랍니다. 갑각류(모든 해산 식품)는 성호르몬들의 결정적 구성 요소인 미네랄로 채워져 있습니다. 그 뿐만이 아니에요! 미네랄은 사람의 두뇌와 신경계에도 최적의 작용을 하므로 인체에 필수불가결한 성분입니다. 앞서 말한 식물학자 Susun Weed는 "해산물에 포함된 미네랄들은 소금의 형태로 보여지는데, 그것들은 우리의 신체에 유용하게 사용되어 진다"고 밝혔습니다.
5. 켈프 (다시마) - 성욕을 높인다
해산물은 요오드 함량이 높아 갑상선 기능을 도와 줍니다. 다시 말해, 갑상선기능부전으로 인한 성욕감퇴로 괴로워 하는 여성에게도 효과적이라고 알려져 있지요. 해산물의 좋은 영양소를 효과적으로 얻기 위한 방법으로는 일본식 조리법으로, 살짝 데쳐 식초나 간장에 버무려 드시면 좋습니다. 또한 건조된 해산물을 간식처럼 드시면 건강 뿐만 아니라 다이어트에도 아주 효과적이랍니다.
6. 쵸코렛 - 사랑을 보다 정열적으로
지난 수백년간 여성에게 가장 사랑받는 기호품의 하나로 인정받아 온 쵸코렛은 사랑을 보다 정열적이며 로맨틱하게 유도해 주는 음식물이랍니다. 성 발렌타인 데이에 쵸코렛을 건네 주는 것도 어찌보면 이런 가설에서 유래된 것일 지도 모르는데요, 실제 쵸코렛에는 신경계를 민감하게 하며 욕구를 돋구어 주는 성분이 다량 함유되었다고 합니다.
그 뿐이 아닙니다. 쵸코렛은 사랑하는 연인사이에 관능적인 오감을 발달시켜 주는 최음제로도 잘 알려져 있습니다. 쵸코렛 외에도 흔히 알려져 있는 최음제로는 코코아, 아이스크림, 치즈소스, 크림소스 등이 있습니다.
7. 달걀 - 건강한 섹스를 위해
비타민 B의 함량이 풍부한 달걀은 건강한 섹스 생활에 효과적인 식품으로, 각종 호르몬 분비를 조절해 줍니다. 또한 스트레스에 대항하는 에너지를 제공하며, 해바라기 씨와 이스트, 당근, 배, 생선 등에 함유된 B6를 한 번에 다량으로 섭취할 수 있는 음식이 계란이랍니다.
8. 스테이크 - 섹스에 활기를
에너지의 근원이 되는 단백질의 총아, 육류는 당신의 섹스라이프에 활기를 안겨 준답니다. 특히 육류의 장점 중 눈 여겨 볼 만한 것이라면, 아연을 만들어 내는 비계가 적은 붉은 살코기, 닭, 칠면조 등은 다량 발생할 경우 성기능장애를 유발하기도 하는 뇌하수체 황체자극 호르몬의 생산을 억제 조절해 준다는 점이랍니다.