하루에 3분, 핸드 마사지로, 뇌가 젊어진다

1. 좌우의 뇌 (=양손)를 사용한다. 
신체의 오른쪽 반은 좌뇌, 왼쪽 반은 우뇌가 담당하고 있습니다. 
뇌 전체를 자극하기 위해서는 좌우를 골고루 사용해야합니다.

2. 스트레스를 쌓지 않는다. 
스트레스가 전혀 없는 생활은 거꾸로 뇌를 퇴화시킨다고 합니다. 
하지만 장시간에 걸친 스트레스는 생활 습관병의 원인이 되므로 스트레스를 받았을 때는 쌓지 
말고 적절히 풀어주어야 합니다. 
 

3. 손을 자극한다.
매일 3분 동안 마시지를 하는 것으로 뇌내의 혈류가 올라가게 됩니다. 
비타민이 들어 있는 크림을 사용하면 훨씬 효과적입니다. 
 

4. 호기심을 왕성하게
호기심은 뇌의 세포를 활성화시키는데 없어서는 안 될 요소입니다.