약손 만드는 손운동법

앉은 자세에서 양 손을 명치 가까이 까지 들어올려 힘을 빼고 빠르게 털어 준다. 손이 묵직해지면서 무거워지는 것을 느껴본다. 손바닥을 쫙 펴서 손에 집중한 다음 박수를 33회 친다. 이때 손에 힘을 빼고 하되 마음은 계속 손에 집중한다.

박수치기를 하고 나면 손이 뜨거워진다. 감각이 예민하다면 자신의 가슴까지 후련해짐을 느낄 것이다. 이때 숨을 들이마시고 10~20초 간 손을 최대한 빨리 뜨겁게 비빈다.

양 손을 펴고 손가락 마디마디를 움직여 준다. 다른 손으로 마디마디를 만지고 비비면서 풀어 주는 것도 좋다.

주먹을 쥐었다 편다. 이때 손에 뭔가 감기거나 뜨겁거나 묵직한 것이 느껴질 것이다. 잘 느껴지지 않는다면 마음을 집중하고 그래도 느껴지지 않는다면 손을 다시 비빈다. 사람에 따라 조급하게 생각하지 않는다.