긁어주면 운 트이는 괄사요법

“아비야, 등 좀 긁어봐라!” 아들이 노부모의 등을 시원하게 긁어내리는 풍경을 어느 가정에서나 흔히 볼 수 있던 시절을 기억하시는지. 삭삭, 박박 긁어주는 괄사요법은 피부를 자극하여 혈액이 몸 전체를 잘 흐르게 하여 눌려있는 신경을 회복하는 데 효과가 있다. 어디 그 뿐인가? 몸 전체가 시원하게 풀리면서 정체되었던 기운 또한 트일지니, 가족이 성장하고 성공하는 데 진정 열렬한 지지자가 되길 원한다면 무엇보다 열심히 긁어주자!

괄사요법의 원리 괄사요법은 한마디로 피부를 자극하는 치료요법이다. 피부를 긁는 자극을 통해 혈액이 몸 전체를 잘 흐르게 하고 또 눌려있는 신경을 회복시켜 관계기관의 기능이 호전된다. 혈액순환의 원동력은 모세혈관과 글로뮈(모세혈관망)에 있다.

심장은 혈액순환을 조절하는 탱크의 역할을 한다. 따라서 순환장애에 대한 이해 없이 강심제를 사용하여 강제로 심장을 박동하게 한다면 출구가 막혀있는 파이프에 억지로 펌프질을 하는 것과 같아 심장과 혈관에 부담을 주게 된다. 흔히 심장이 약하다는 것은 세포가 약해져서 영양을 필요로 하지 않게 됨으로써 모세혈관이 혈액을 잘 빨아들이지 않는 것을 의미한다. 따라서 세포가 활력을 띨 수 있도록 도와 영양을 필요로 하게 하면 모세혈관이 혈액을 빨아들이게 되어 쇠약해져 있던 심장은 기능을 회복하게 된다. 여기서 제 3의 혈관인 글로뮈에 대한 이해가 있어야 한다. 소동맥을 통하여 공급된 피가 모세혈관으로 흘러 들어가기 직전에 모세혈관을 통과하지 않고도 소정맥으로 바로 흘러 들어가는 작은 통로를 글로뮈라고 한다. 괄사로 피부를 자극하면 혈액순환이 촉진되는 것은 모세혈관과 글로뮈가 함께 작용함으로써 정맥으로의 귀로歸路 순환이 이루어지기 때문이다. 괄사요법의 효과 피부호흡을 활발히 하여 체내에 쌓여 있는 일산화탄소를 산화시켜 탄산가스로 배출, 제거하는 것을 돕는다. 피부자극을 통해 피부의 체온조절작용이 활발해진다. 피부에 남아있는 화장품 독소, 지방의 노폐물 등이 제거된다. 피부의 체액이 약산성으로 바뀌어 끊임없이 인체 속으로 침입해 들어오려는 병원균에 대한 저항력을 높인다. 정체된 혈액의 흐름을 개선시킴으로써 혈액순환이 촉진된다. 임파절을 자극하여 호르몬 분비를 조절해 준다.

괄사요법 후의 반응 괄사요법을 실시한 후에는 몸의 조절기능에 의하여 일시적으로 호전반응이 나타난다. 이와 같은 반응을 전혀 느끼지 못하는 사람도 많지만 대개는 미열, 설사, 근육 경련 등이 일어난다. 화학약품을 장기간 복용했던 사람에게는 피부 발진 같은 현상이 나타나기도 한다. 그러나 이 같은 반응은 모두가 일시적이다. 이런 반응이 나타나면 하루 이틀 정도 쉬었다가 다시 한다. 괄사요법의 효과를 높이는 자연건강법 모관운동 : 모관운동은 모세관 현상을 인위적으로 발현시켜 혈액순환을 촉진시키는 방법이다. 누워서 양 팔과 다리를 천장을 향해 곧게 편다. 손바닥과 발바닥을 직각이 되게 꺾고 1분 이상 가벼운 진동을 준다. 몸에 힘을 빼고 양팔과 다리를 바닥으로 떨어뜨린다. 냉온욕 : 피부의 기능을 강화하여 혈액순환을 촉진시킨다. 암의 원인이라고 하는 일산화탄소를 효율적으로 배출시키고 피부가 가진 기능을 효과적으로 강화시킨다. 집에서는 샤워기를 이용해 1분 씩 교대로 냉온욕을 한다. 처음 냉욕으로 시작해서 11회 반복한다. 생수 마시기 : 몸 안의 독소는 생수가 가해질 때에만 분해되어 몸밖으로 배출될 수 있다. 괄사요법은 정체된 어혈이나 노폐물을 혈관으로 귀로 순환시키기 때문에 일시적으로 몸은 멍한 상태에 놓일 수 있다. 이때 생수를 충분히 마셔주면 몸안의 노폐물이 순조롭게 배설되어 정화하는 데 도움이 된다.

괄사요법에 쓰이는 도구 괄사구 둥근 것으로 피부보다 딱딱한 재질로 된것은 다 가능하다. 수저의 둥근 면을 활용해도 좋다. 시중에서 판매하는 괄사요법 전문도구로는 옥 괄사구가 있다. 옥은 인체에 유익한 파장을 방사하여 혈액순환을 촉진시키고 심리적인 안정을 가져다주기 때문에 괄사라는 물리적 작용에 의한 효과와 더불어 옥이 가진 효능이 시너지 작용을 일으키게 되므로 괄사기구로서는 최상의 재료이다. 그 외 중국에서 자연사하는 물소의 뿔로 생산한 물소뿔 괄사구도 효과적이다. 바디 마사지 오일 마사지 오일은 기구를 활용할 때 생길 수 있는 피부의 상처를 미연에 방지하고 괄사기구가 수월하게 움직일 수 있도록 한다. 일반적으로 식물성 유를 사용하지만 오일이 가진 효과를 첨가하기 위해서 아로마 에센스 오일을 브랜딩하여 첨가하기도 한다. ● 로즈마리 바디 오일 순환관리에 사용되는 바디 오일로서 일반적으로 다리에 사용한다. ● 노 스트레스No-stress 바디 오일 레몬, 오렌지, 라벤다, 페퍼민트, 알몬드 오일을 브랜딩 한 오일. 어깨나 등의 뭉침을 풀고 체내 독소를 정화하기 위해 사용한다. ● 웨이트 로스Weight-loss 바디 오일 쥬니퍼, 레몬, 샤이프레스, 민트, 로즈마리, 시다우드, 알몬드 오일을 브랜딩 한 오일. 체지방 분해, 복부 비만 관리에 사용한다.

괄사요법은 이렇게

바디 마사지 오일을 충분히 발라 준 후, 괄사구를 가볍게 쥔 다음 한 부위를 10∼20회 정도 긁어내리면 된다. 사람마다 피부에 핏기가 맺히는 정도가 다르므로 피부가 벌겋게 변해 핏기가 맺히면 다른 곳으로 옮겨가면 된다. 식후 곧바로 실시하는 것은 좋지 않으며 적어도 식후 2∼3시간이 지난 다음에 하도록 한다. 또 시술을 받고 난 다음에 전신이 노곤해지는 피로감이 들기도 하므로 시술 후에는 30분 정도 편안한 상태에서 휴식을 취해야 한다.

● 활발한 두뇌활동을 위한 머리 괄사 시험을 앞둔 가족이 있다면 뇌세포의 활성화를 위하여 머리부위에 집중해서 괄사를 해 준다. 머리에는 바디 마사지 오일을 바르지 않고 괄사구의 빗 모양을 활용하여 빗어 올려준다.

● 누적된 피로에 전신 괄사 일에 대한 열정이 있다해도 누적된 피로를 이길 장사는 없다. 과도하게 무리하여 쓰러지기 전에 가족에게 SOS를 치자. “제발, 나 좀 긁어 줘!” 전체적으로 바디 오일을 충분히 바른 뒤 상하좌우로 고루 긁어준다. 순서 : 머리 - 목 - 어깨 - 겨드랑이 - 양팔 - 등 전체 - 몸통 양 옆 - 가슴 - 배 - 아랫배 - 요추 부위와 엉덩이 양쪽 - 엉치 부위 - 양쪽 다리 바깥쪽 - 양쪽 다리 안쪽 및 사타구니 - 양쪽 다리 앞쪽 - 양쪽 다리 뒤쪽 마무리는 전체적으로 긁어 준 후 상체 부위는 아래에서부터 긁어올려 견갑골과 승모근을 거쳐 팔에서 손가락으로, 다리는 발가락에서 몸통 쪽으로 긁는다.

● 날씬한 각선미를 살리는 다리 괄사 피로로 부은 다리를 부드럽게 풀어주고 다리의 선도 날씬하게 살리고 싶다면, 양쪽 다리에 순환관리에 사용되는 로즈마리 바디 오일을 듬뿍 바른 뒤에 양쪽 다리 바깥쪽에서부터 안쪽으로 긁어준다.

● 다이어트를 돕는 복부 괄사 체내 셀룰라이트를 분해하는 효과가 있는 웨이트 로스 Weight-loss 바디 오일을 복부 전체에 바른 후 긁어준다.

● 오십견 통증도 시원하게 어깨와 등 괄사 근육의 뭉침을 풀고 체내 독소를 정화하는 노 스트레스No-stress 바디 오일을 등과 어깨에 골고루 바른다. 목부터 어깨, 겨드랑이 양 팔 순으로 긁고, 등 전체를 상하좌우로 긁는다.