생명을 살리는 취·허·휴·스·후·히

생명을 살리는 취·허·휴·스·후·히

( 거병연수육자결(去病延壽六字訣)    이 황)

 

 

퇴계 선생은 몸을 움직여 하는 건강체조법을 선보인 후

소리로 건강을 다지는 거병연수육자결(去病延壽六字訣)을 소개한다.

여섯 글자를 소리 내 읽음으로써 병을 치료하고 오래 살 수 있는 건강법이다.

먼저 간과 폐, 심장, 신장, 비장, 삼초(몸통을 위, 가운데, 아래로 나눈 명칭)가

각각 약할 때 나타나는 증세를 설명하고 있는데

간이 허하면 눈이 흐려지고

폐가 약하면 숨쉴 때 두 손을 비비는 것 같은 거친 소리가 나고

심장이 약하면 자주 기지개를 켜게 된다.

신장이 약하면 무릎을 감싸고 웅크려 앉기를 잘하고

비장에 병이 생기면 입이 마르고

삼초에 열이 있으면 누워서 잘 앓게 된다고 씌어 있다.

퇴계 선생은 이를 예방하기 위해 여섯 글자를 소리 내 읽기를 권한다.

발음은 중국어 발음을 차용한 듯하다.

   

①신장의 기운을 돕는 吹 : “취~” 소리를 내면 신장의 기운을 키운다.

신장의 병은 물 기운으로 인하니 신장은 생문(生門)의 주(主)가 되며

병이 들면 파리해지고 기색이 검어지며 눈썹이 성기고 귀가 울게 된다.

“취~” 소리를 내어 나쁜 기운을 내보내면 장수할 수 있다.

 

②심장의 기운을 돕는 ‘呵’ : “허~” 소리를 내면 심장의 기운을 돕는다.

 마음이 산란하거나 초로하면 빠르게 “허~”할지니

 대단히 신통한 효험을 볼 수 있다.

목이나 입에 염증이 생기며 열이 나고 아픈 데에도 좋다.

   

 

운보선생 그림

③간의 기운을 돕는 ‘噓’ : “휴~” 소리를 내면 간의 기운을 돕는다.

 간이 병들면 시거나 쓴맛을 좋아하는데

눈도 붉어지고 눈물도 많이 난다.

그럴 때 “휴~” 소리를 내면 잘 낫는다.

 

 

 

④폐의 기운을 돕는 ‘’ : “스~” 소리를 내면 폐의 기운을 돕는다.

폐에 이상이 있어 숨쉴 때

“스스” 소리가 나는 사람은 침이나 가래가 많다.

가슴이 답답하고 번거로운 것도

상초에 가래가 많기 때문이니

날마다 “스~” “스~” 하면 좋아진다.

   

 

⑤비장의 기운을 돕는 ‘呼’ : “후~” 소리를 내면 비장의 기운을 돕는다.

비장은 ‘토(土)’의 기운에 속하는데

병이 들면 그 처방이 쉽지 않다.

설사하고 장이 끓고 물을 토하면

“후~” 소리를 내 속을 따뜻하게 하는 것이 좋다.

  

⑥삼초의 기를 돕는 ‘’ : “히~” 소리를 내면 삼초의 기를 돕는다.

삼초에 이상이 생기면 빨리 “히~” 소리를 내면 좋다.

옛 성인 말씀에 “이것이 가장 좋은 의원이다.

막힘을 통하게 하려 할 때 이 법을 안 쓰고 어디서 다시 구할까” 하셨다.

   

⑦이 여섯 글자를 바탕으로 사계절에 부르는 건강노래

 

:  봄에 “휴~”소리를 내면 눈이 밝아지고 간이 좋아지며

 

   여름에 “허~”소리를 내면 마음의 불이 절로 가라앉는다.

 

  가을에 “스~” 소리를 내면 기를 거두어들이기 때문에 폐기능이 좋아지고

 

  겨울에 “취~”소리를 내면 신장에 기를 불어넣어 평안하다.

 

   삼초가 약할 때는 “히~”하여 헐떡임을 없애고

  사계절에 항상 “후~” 소리를 내면 비장의 기능이 좋아지는데

  소리 내지 않고 해야 한다.